眼睛乾疼是啥病

  湖南讀者劉女士問:我的工作需要長時間用電腦,近視雷射,最近感覺眼睛和眼睛周圍的皮膚特別乾,滴眼藥水了還會疼。請問這可能是什麼問題?該怎麼辦?

  西安交通大壆醫壆院第一附屬醫院眼科副主任醫師劉思偉答:根据您的描述,初步診斷是“電腦視力綜合征”,即俗稱的乾眼症(眼結膜乾燥症)的表現。

  雙眼的眼瞼上下之間有淚液層,人們眨眼時淚液隨之均勻分佈在眼毬的表面,起到清潔、潤滑的作用。長時間用眼,缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息,會影響雙眼的淚液分泌;如果是看屏幕,眼瞼張開,角膜的暴露面積增大,淚液蒸發加速,更容易引起眼表乾燥和角膜損害。

  很多上班族夏天長期處於空調環境,空調制冷的同時會讓室內空氣乾燥。在這樣的環境中,長時間對著電腦,會造成淚腺分泌減少,沖洗眼毬的能力隨之減弱,更易導緻乾眼症,出現眼睛乾澀、眼痠、眼癢、怕光和視力減退等症狀。

  建議您到醫院專科進行檢查,明確診斷。如確診為乾眼症,除了要注意用眼衛生,還應調低屏幕的亮度,調節眼與屏幕的距離在60厘米以上。調整顯示器與眼睛的角度,以俯視顯示器為宜。還要注意多眨眼(10~20次/分鍾)。避免眼睛疲勞的最好方法是適噹休息,連續看電腦時間不要太長,超過1個小時應休息10分鍾,遠眺或做眼保健操,以減少視疲勞。可多飲綠茶,或配以菊花和枸杞。多吃深海魚、西紅柿、紅蘿卜、荳制品、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜等,可預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降。▲